プランクのブログ記事
イボが…
昨日は、整体院で腰と首を矯正してもらいました(^｡^) だいぶ腰もよくなり、ストレッチも出来るようになり、プランクもまた始めました！ 整体では、足を肩幅ぐらいに広げてやるといいとの事でやってみましたが…結構負荷がかかりキツイ(¯―¯٥)です…が 体幹を鍛える為にも、毎日コツコツとやっていくつもりで... 続きをみる
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